Целевая аудитория

Инструкторы по фитнесу, клиенты, спортсмены, желающие приобрести профессию инструктора по фитнесу

Цель мероприятия

Степ-аэробика  - это самое модное направление групповых программ в фитнес-клубах!

На семинаре для Вас откроется ноу-хау, которому обучают только в Академии Фитнеса!

Программа

• Цели задачи тренировки “Step Pro”. Техника работы на степ платформе. Варьирование интенсивности.
• Методы разучивания модификаций.
• Терминология. Алгоритм вербального и визуального командования при разучивании модификаций.
• Разучивание модификаций № 1-5 (без смены лидирующей ноги на 8, 16 счетов/со сменой и без смены лидирующей ноги).
• Пример разучивания, демонстрация студентом.
• Перемещения в модификациях.  Смена лидирующей ноги и составление и разучивание комбинаций.
• Разучивание комбинации в степ тренировке.
• Мастер-класс. Практический тренинг.

Дополнительная информация

Академия Фитнеса предлагает обучение и повышение квалификации для инструкторов групповых программ:

БАЗОВЫЙ КУРС:

«Навыки инструктора групповых программ» Уровень I.

Ключевые навыки профессии. Работа с ритмом. Разучивание базовых движений, техника выполнения, команды Aerobic Dance и Step Professional. 18 часов

«Силовой тренинг. Тренировка со штангой (Pump)» Уровень I.

Каталог упражнений силового тренинга (группы I – XVIII), техника выполнения, команды.  Методы составления и разучивания комбинаций. Цели и задачи Памп-тренировки. Каталог и вариативность упражнений. Линейная и круговая тренировка Памп. Формат класса. 24 часа

«Танцевальная аэробика» Уровень I.

Каталог движений. Составление и разучивание комбинаций «креативной» танцевальной аэробики, структура классов.  18 часов

«Степ-аэробика» Уровень I.

Каталог движений. Составление и разучивание комбинаций прогрессивной степ-тренировки, структура классов.  18 часов

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ:

• «Танцевальная аэробика истеп-для профессионалов»
• «Стретчинг»
• «Латина/танцевальные направления»
• «Стрип/танцевальные направления»
• «Belly Dance/танцевальные направления»
• Ворк-шоп «Хип-Хоп, Рагга, Хауз, Зумба»
• «Функциональный тренинг/TRX, CoreMaster»