Читання допомагає впоратися зі стресом

Причому читання, через низку факторів, значно ефективніше інших методів боротьби зі стресом.
Проведений вченими експеримент показав, що навіть при прочитанні двох сторінок на день у добровольців нормалізувався пульс, розслаблялися м'язи, відбувалися інші позитивні зміни, що свідчать про позбавлення від нервового напруження.
В цілому рівень стресу серед добровольців, які брали участь в експерименті і щодня читають, знизився на 68%, передає портал Healthvesti.
Британські дослідники також встановили, що в боротьбі зі стресами позитивний ефект спостерігається від музики, відеоігор, вживання чаю та кави. Але навіть у сукупності ці методи працюють слабше ніж читання.
Вчені зазначили, що не має значення, які книги читає людина, головним фактором позбавлення від стресу є занурення в створене автором оповідання і неважливо, буде це детектив або історичний роман. Головне, що людина читає книгу, яка їй подобається і дозволяє відволіктися від навколишньої дійсності, відсікаючи стресові фактори.

www.rosbalt.ru

За матеріалами hitjob.com.ua